과식안하려면
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먹기전에 내가 얼만큼 먹을거다! 양을 정해놓고 먹는게 중요한것같아요
저는 다이어트할때 무조건 밥 작은공기 안에 다 들어갈정도의 음식양을 정해놓고 먹거든요
아니면 친구랑 고깃집을 가게되면 고기 5쌈! 딱 이렇게요
요근래 식욕터져서 소화제먹으면서 폭풍과식하다
다시 양 정해서 딱 먹을만큼 먹으니 속도 편하고 급 찐 살도 금방 돌아오고있네요
건강하게만 식이조절해도 보통에서 더 찔일 없는데
왜 한번씩 과식 뚜껑이 열리는건지 ㅜㅜㅜㅜ
여튼 그래서 전 다이어트할때 극단적으로 다이어트음식만 먹으면서 버티는게 아니라
먹고싶은걸 먹되 소식하는 방향으로 잡고있어요!
(물론 보통->마름은 이 이상 해야겠지만 ㅠㅠ)
살찌는음식 살안찌는 음식 가려먹는것도 물론 중요하지만
뭘 먹든 소식하면 절대 살찔일은 없는것같아요
저는 다이어트할때 무조건 밥 작은공기 안에 다 들어갈정도의 음식양을 정해놓고 먹거든요
아니면 친구랑 고깃집을 가게되면 고기 5쌈! 딱 이렇게요
요근래 식욕터져서 소화제먹으면서 폭풍과식하다
다시 양 정해서 딱 먹을만큼 먹으니 속도 편하고 급 찐 살도 금방 돌아오고있네요
건강하게만 식이조절해도 보통에서 더 찔일 없는데
왜 한번씩 과식 뚜껑이 열리는건지 ㅜㅜㅜㅜ
여튼 그래서 전 다이어트할때 극단적으로 다이어트음식만 먹으면서 버티는게 아니라
먹고싶은걸 먹되 소식하는 방향으로 잡고있어요!
(물론 보통->마름은 이 이상 해야겠지만 ㅠㅠ)
살찌는음식 살안찌는 음식 가려먹는것도 물론 중요하지만
뭘 먹든 소식하면 절대 살찔일은 없는것같아요
댓글목록
다이어트님의 댓글
익명 작성일마자 소식이 제일 중요 뭐먹는지가 중요한게아님
Vicsy님의 댓글
익명 작성일ㅇㅈ